A atenção consciente nos ajuda a interromper distrações e nos voltarmos para nossa respiração. Prestando atenção apenas na inspiração e na expiração, paramos de pensar e, dentro de alguns segundos apenas, despertamos para o fato de estarmos vivos, de estarmos inspirando: nós estamos aqui, nós existimos, não somos inexistentes. Percebemos: “Ah! Estou aqui, vivinho!” Paramos de pensar no passado, paramos de nos preocupar com o futuro, focamos toda a nossa atenção no fato de estar respirando. E nos libertamos, graças à consciência de estar respirando. Estamos livres para viver aqui: livre de opinião, ansiedade, medo e luta. Quando estamos livres podemos atender ao chamado da Terra: “Estou aqui. Eu sou um filho seu. Eu sou uma filha sua”. Nós reconhecemos que somos parte do milagre. E podemos dizer: “Estou livre de tudo aquilo que está me impedindo de viver plenamente. E você pode contar comigo”.

Informações sobre o Livro

Título do livro : Zen E A Arte de Salvar O Planeta
Autor : THICH NHAT HANH
Idioma : Português
Editora do livro : Editora Vozes
Capa do livro : Mole
Quantidade de páginas : 352
Altura : 21 cm
Largura : 13.7 cm
Peso : 0.382 kg
Gênero do livro : Juvenil
Tipo de narração : Conto
Idade mínima recomendada : 18 anos
Data de publicação : 26-04-2023
Ano de publicação : 2023