A ansiedade continua sendo um dos maiores problemas de saúde mental do mundo. Desde a 1ª edição deste guia, há mais de 10 anos, nos deparamos com um aumento da ansiedade relacionado, por exemplo, à pandemia de covid-19 e suas consequências. Isso impactou diretamente a vida de bilhões de pessoas em todo o mundo. Se você é uma delas e está buscando alívio duradouro para sua ansiedade fora de controle, este livro é para você.Nesta edição revisada e ampliada, o criador da terapia cognitivo-comportamental (TCC), Aaron T. Beck, e seu colega especialista em terapia cognitiva David. A. Clark apresentam técnicas, exemplos e exercícios para você identificar seus gatilhos de ansiedade, desafiar os pensamentos e crenças que levam à angústia e enfrentar com segurança as situações que você teme.

Informações sobre o Livro

Idioma : Português
Editora do livro : ARTMED
Autor : CLARK, DAVID A.; BECK, AARON T.
Título do livro : Vencendo a Ansiedade e a Preocupação – Com a Terapia Cognitivo-Comportamental
Data de publicação : 07-08-2024
Gênero do livro : Psicologia
Peso : 500 g
Quantidade de páginas : 384
Ano de publicação : 2024
Altura : 30 cm
Largura : 23 cm