Vencendo a ansiedade e a fobia é um guia prático que irá auxiliá-lo a enfrentar medos que podem ser paralisantes. Partindo das habilidades mais eficazes para avaliar e tratar a ansiedade, este livro baseado em evidências traz ferramentas que ajudarão a lidar com as preocupações, acabar com o diálogo interno negativo e controlar seus pensamentos ansiosos. Um dos principais especialistas em terapia cognitivo-comportamental (TCC), Bourne apresenta, passo a passo, estratégias de tratamento poderosas para transtorno de pânico, agorafobia, transtorno de ansiedade generalizada (TAG), transtorno obsessivo-compulsivo (TOC), transtorno de estresse pós-traumático (TEPT), preocupação e medo. O livro inclui, ainda, informações sobre prevenção de recaídas, medicamentos, derivados de cannabis, cetamina, exposição, nutrição, espiritualidade, neurobiologia e muito mais.

Informações sobre o Livro

Idioma : Português
Editora do livro : ARTMED
Autor : BOURNE, EDMUND J.
Título do livro : Vencendo a Ansiedade e a Fobia – Guia Prático
Data de publicação : 29-09-2024
Gênero do livro : Psicologia
Peso : 500 g
Quantidade de páginas : 532
Ano de publicação : 2024
Altura : 30 cm
Largura : 23 cm