Cerca de 45% de tudo o que fazemos durante o dia não é fruto de uma DECISÃO CONSCIENTE do cérebro, mas sim de um conjunto de hábitos que adquirimos ao longo dos anos e que executamos quase sem pensar. O segredo está em transformar conscientemente as coisas que QUEREMOS FAZER em nossa vida – de acordar mais cedo a realmente ir à academia – em um HÁBITO. Em TRANSFORME SEUS HÁBITOS E SUA VIDA, Sasaki ensina como podemos incorporar comportamentos positivos e duradouros em nossa rotina e como nos livrar daqueles que nos fazem mal. Na obra, ele reúne 50 passos para que você consiga criar um novo hábito e, ainda, lista quais são os pensamentos e as ações que boicotam esse processo. Saber quando e por onde começar, como quebrar círculos viciosos, definir as recompensas certas para se conseguir êxito… Tudo está detalhado neste livro que irá mudar a maneira como você começa e termina seu dia – e tudo o que acontece durante esse período.

Informações sobre o Livro

Título do livro : Transforme seus hábitos e sua vida
Subtítulo do livro : Como quebrar círculos nocivos para se livrar dos comportamentos que não fazem bem
Autor : Sasaki, Fumio
Idioma : Português
Editora do livro : Astral Cultural Editora Ltda,Wani Books
Capa do livro : Mole
Ano de publicação : 2022
Quantidade de páginas : 320
Altura : 230 mm
Largura : 160 mm
Peso : 390 g
Tradutores : Blasques Marcia
Tipo de narração : Manual
Data de publicação : 07-02-2022
Gênero do livro : Autoajuda