Até pouco tempo atrás, a ciência não tinha resposta para a questão “por que nós dormimos”. Não se sabia qual era o benefício do sono ou por que sofremos consequências devastadoras na saúde quando privados de horas dormidas.
Em Por que nós dormimos, o renomado neurocientista e especialista em sono Matthew Walker oferece um estudo revolucionário sobre como o sono afeta cada aspecto do nosso
bem-estar físico e mental. Utilizando-se de recentes avanços científicos e décadas de pesquisa e prática clínica, Walker explica como podemos aproveitar o sono para melhorar o aprendizado, o humor e os níveis de energia, regular hormônios, prevenir câncer, Alzheimer e diabetes, retardar os efeitos do envelhecimento e aumentar a longevidade.
Fascinante e acessível, Por que nós dormimos tem prefácio do neurocientista Sidarta Ribeiro, maior especialista em sono no Brasil, professor titular do Instituto do Cérebro, na Universidade Federal do Rio Grande do Norte. Uma excelente análise da importância do sono e dos sonhos, a obra examina transtornos como a insônia e os malefícios do uso de remédios para dormir, além de oferecer alternativas não medicamentosas para a falta de sono e valiosas dicas práticas para dormirmos bem todas as noites.

Informações sobre o Livro

Título do livro : Por Que Nós Dormimos
Autor : Matthew Walker
Idioma : Português
Editora do livro : Intrínseca
Capa do livro : Mole
Ano de publicação : 2019
Quantidade de páginas : 400
Altura : 23 cm
Largura : 16 cm
Peso : 0.53 kg
Material da capa do livro : Papel
Com páginas para colorir : Não
Com realidade aumentada : Não
Coautores : Não há coautor
Tradutores : MariaLuiza Borges
Gênero do livro : Saúde e bem-estar
Subgêneros do livro : Desenvolvimento pessoal
Tipo de narração : Conto
Coleção do livro : Não é de coleção
Acessórios incluídos : Não inclui acessórios
Idade mínima recomendada : 18 anos
Data de publicação : 25-09-2018