“Na~o me canso de recomendar Permissa~o para sentir. Pra´tico, estrate´gico e via´vel. Meu tipo preferido de livro. Eu simplesmente adorei!” – Brené Brown “Marc Brackett nos mostra que a inteligência emocional não é um dom, mas uma habilidade que traz imensos benefícios e que todos nós podemos aprender.” – Angela Duckworth, autora de Garra Diretor-fundador do Centro de Inteligência Emocional de Yale, Marc Brackett criou um sistema que ajuda crianças e adultos a compreenderem suas emoções e usá-las com sabedoria. Quando criança, Marc Brackett era um menino assustado, tímido e tomado por uma raiva silenciosa. Tudo mudou quando um tio foi capaz de reconhecer seu sofrimento e perguntar: O que você está sentindo? Com essa simples pergunta, pela primeira vez, o pequeno Marc compreendeu que não era “errado” se sentir daquele jeito. Nas décadas seguintes, ele se dedicou a investigar as raízes do bem-estar emocional e, a partir daí, criou um sistema para nos ajudar a reconhecer, compreender, rotular, expressar e regular nossas emoções, sejam elas positivas ou negativas. Aplicado em milhares de escolas nos Estados Unidos, esse sistema é uma abordagem de alto impacto e efeito rápido, comprovadamente eficaz para reduzir o estresse e a sensação de esgotamento, melhorar o desempenho acadêmico e profissional e promover a saúde mental de adultos e crianças. Combinando pesquisas científicas e relatos pessoais, este livro mostra como aplicar o método para que você se permita sentir sem se tornar prisioneiro das suas emoções. Como o autor descobriu na infância e nos seus 25 anos dedicados à ciência das emoções, aprender a lidar com o que sentimos é o caminho para uma vida equilibrada, realizada e mentalmente saudável.

Informações sobre o Livro

Título do livro : Permissão para sentir
Subtítulo do livro : Como compreender nossas emoções e usá-las com sabedoria para viver com equilíbrio e bem-estar
Autor : Brackett, Marc
Idioma : Português
Editora do livro : GMT Editores Ltda.,Editora Sextante,Editora Sextante
Edição do livro : 2021
Capa do livro : Mole
Volume do livro : Único
Com índice : Sim
Ano de publicação : 2021
Quantidade de páginas : 320
Altura : 230 mm
Largura : 160 mm
Peso : 390 g
Material da capa do livro : Papel
Com páginas para colorir : Não
Com realidade aumentada : Não
Tradutores : Almeida Livia de
Gênero do livro : Direito, política e ciências sociais
Subgêneros do livro : Psicologia;autoajuda
Tipo de narração : Conto
Tamanho do livro : 16 x 1.8 x 23 cm
Idade mínima recomendada : 18 anos
Data de publicação : 21-10-2021