Se você luta com emoções difíceis, saiba que não está sozinho. Muitas pessoas se sentem tristes, preocupadas ou estressadas – seja por depressão, ansiedade ou simplesmente por lidar com problemas comuns da vida diária. As emoções são parte natural e saudável do ser humano, e como lidamos com as emoções difíceis revela nossa verdadeira capacidade de felicidade, amor e alegria. Não acredite em tudo que você sente traz uma abordagem inovadora, combinando terapia cognitivo-comportamental e terapia de esquema emocional para ajudá-lo a explorar suas crenças pessoais sobre emoções, determinar se essas crenças são úteis ou prejudiciais e encontrar a motivação para adotar estratégias alternativas e mais saudáveis de enfrentamento.

Informações sobre o Livro

Idioma : Português
Editora do livro : ARTMED
Autor : LEAHY, ROBERT L.
Título do livro : Não Acredite em Tudo Que Você Sente
Data de publicação : 14-10-2020
Gênero do livro : Psicologia
Peso : 465 g
Quantidade de páginas : 212
Ano de publicação : 2020
Altura : 30 cm
Largura : 23 cm