Escrito por Michael Chaskalson, mestre nas aplicações clínicas de mindfulness e Megan Reitz, professora de Liderança e Diálogo na Ashridge Executive Education, Mind Time traz um programa de exercícios simples e eficazes que trabalham três de nossas capacidades mentais: curiosidade, autopercepção e aceitação. Com apenas 10 minutos por dia, você se tornará menos suscetível aos acontecimentos negativos e terá mais consciência de si mesmo, o que o conduzirá a benefícios em diversas áreas da sua vida. Este livro vai ajudar você a tirar a sua mente do automático, e logo você começará a notar uma transformação para melhor em tudo aquilo que precisa para ter mais foco, sucesso, felicidade e tranquilidade.

Informações sobre o Livro

Título do livro : Mind Time
Subtítulo do livro : Como apenas dez minutos de atenção plena podem melhorar seu trabalho, saúde e felicidade
Autor : Chaskalson, Michael
Idioma : Português
Editora do livro : Editora Pensamento Cultrix
Capa do livro : Mole
Ano de publicação : 2021
Quantidade de páginas : 248
Altura : 210 mm
Largura : 140 mm
Peso : 310 g
Coautores : Reitz Megan
Tradutores : de Gusmão Riedel Felipe
Data de publicação : 03-06-2021
Gênero do livro : Autoajuda