A mudança é fácil — uma vez que ela começa, cresce por si só. E BJ Fogg vai mostrar exatamente como fazer isso. Deixe para trás a fadiga. Livre-se da culpa. Pare de se sentir mal a todo momento. Melhorar sua vida é muito mais fácil do que você imagina: basta pegar um hábito, reduzi-lo à última escala e descobrir onde se encaixa de maneira natural em sua vida para que ele cresça praticamente sozinho.BJ Fogg, guru do Vale do Silício e pesquisador renomado da psicologia humana, desvendou o código de como se forma um hábito. Baseado em vinte anos de estudo e utilizado por mais de 40 mil pessoas, seu método Micro-hábitos revela que a chave para a mudança de comportamento é o oposto do que sempre foi dito. Não é sobre força de vontade: é sobre o foco no que é fácil de mudar.Micro-hábitos oferece um guia prático, inédito e imediatamente aplicável. Não é apenas um resumo de métodos que já existem — cada capítulo traz descobertas intrigantes e passos simples para melhorar sua vida, baseados na pesquisa revolucionária de BJ Fogg. Aprenda a direcionar sua atenção para o que quer fazer (e não o que os outros acham que deveria fazer) e você vai descobrir que cultivar uma vida mais feliz e saudável pode ser fácil e surpreendentemente divertido.

Informações sobre o Livro

Título do livro : Micro-hábitos
Subtítulo do livro : As pequenas mudanças que mudam tudo
Autor : Fogg, B.J.
Idioma : Português
Editora do livro : Casa dos Livros Editora Ltda
Capa do livro : Mole
Com índice : Não
Ano de publicação : 2020
Quantidade de páginas : 336
Altura : 230 mm
Largura : 155 mm
Peso : 500 g
Com páginas para colorir : Não
Com realidade aumentada : Não
Tradutores : Clapp Roberta, Fiuza Bruno
Gênero do livro : Autoajuda
Subgêneros do livro : Autoajuda, Desenvolvimento pessoal, Psicologia popular
Tipo de narração : Conto
Idade mínima recomendada : 18 anos
Data de publicação : 13-04-2020