OUÇA O SEU CORPO! Indo além dos estereótipos e da linguagem tradicional muitas vezes encontrados nas aulas e nos materiais que tratam sobre yoga, Manual de yoga para mulheres exaustas, de Bruna Bali, é divertido, leve e acessível, com um estilo bastante próprio. Trata-se de um livro para quem não tem tempo, para quem não consegue ficar parada, para quem acha que o corpo não é capaz de fazer yoga, para quem está muito cansada. Aqui, você vai encontrar os seguintes tópicos: – Por que estamos todas tão exaustas? – Uma boa noite de sono é suficiente? – O que o yoga tem a ver com cansaço mental e físico – O poder das respirações – Yoga é pra todo mundo? – Não consigo parar de pensar – Meditação não significa relaxamento – Do que eu preciso para começar a fazer yoga – Como saber se estou na postura correta – Posturas que merecem meu investimento – Como a respiração influencia diferentes dinâmicas da minha vida – Como me tornar capaz de meditar – Sequências completas para alcançar diferentes objetivos Na cama ou no tapete, de dia ou à noite, com movimentos mais leves ou suando a camiseta, o yoga é sim para você. Agora só falta começar!

Informações sobre o Livro

Idioma : Português
Editora do livro : ACADEMIA
Autor : Não Informado
Título do livro : Manual de Yoga Para Mulheres Exaustas
Data de publicação : 26-05-2025
Gênero do livro : Autoajuda
Peso : 250 g
Quantidade de páginas : 176
Ano de publicação : 2025
Altura : 30 cm
Largura : 23 cm