Uma revolucionária abordagem anti-dieta que se tornou uma referência sobre o assunto, com 500 mil exemplares vendidos. Faça as pazes com a comida, liberte-se da dieta crônica e scubra o prazer de comer. “Um livro poderoso e empático para todos que estão cansados de viver no mundo dos alimentos proibidos e das dietas da moda.” – Publishers Weekly “Ao contrário das dietas, o processo do Comer Intuitivo é não linear e personalizado, com foco no bem-estar, não na perda de peso.” – The Huffington Post Seu corpo tem a sabedoria de que você precisa. Escute-o e descubra a liberdade de ter uma relação saudável com a comida. Revolucionário em sua abordagem antidieta e verdadeira referência no assunto, Comer intuitivo explica por que as dietas são prejudiciais e exploram modismos nutricionais que têm nos tornado cada vez menos saudáveis. Especialistas em nutrição, Evelyn Tribole e Elyse Resch mostram que o caminho para estabelecer uma relação saudável com a comida é ouvir o próprio corpo e se reconectar com a sabedoria interna sobre alimentação. Para isso, é preciso desaprender as regras impostas por sucessivas dietas – como contagem de calorias e proibição de certos alimentos – e reaprender a perceber os sinais naturais de fome e de saciedade. Com sugestões fáceis de seguir e princípios ancorados em vasta pesquisa científica, este livro traz informações que vão ajudar você a: • Encontrar satisfação em suas escolhas alimentares • Perceber quando a comida está sendo usada para esconder uma dor emocional • Prevenir ou curar as feridas causadas por transtornos alimentares • Preservar a intuição inata das crianças em relação à alimentação • Fazer as pazes com seu corpo e se libertar do estigma do peso • Tornar-se um Comedor Intuitivo e scobrir o prazer de comer

Informações sobre o Livro

Título do livro : Comer intuitivo
Subtítulo do livro : Faça as pazes com a comida. Liberte-se da dieta crônica. Redescubra o prazer de comer
Autor : Tribole, Evelyn
Idioma : Português
Editora do livro : GMT Editores Ltda.,Editora Sextante,Editora Sextante
Capa do livro : Mole
Ano de publicação : 2021
Quantidade de páginas : 448
Altura : 230 mm
Largura : 160 mm
Peso : 520 g
Material da capa do livro : Não Aplica
Com páginas para colorir : Não
Com realidade aumentada : Não
Coautores : Elyse, Resch
Tradutores : Chaves Débora
Gênero do livro : Autoajuda
Subgêneros do livro : Não aplica
Tipo de narração : Conto
Versão do livro : Mole
Tamanho do livro : Mole
Coleção do livro : Não aplica
Acessórios incluídos : Não aplica
Idade mínima recomendada : 0 anos
Escrito em letra maiúscula : Não
Data de publicação : 09-11-2021