Na família de Fátima Bernardes, a DIETA NOTA 10 também ajudou a criançada a comer melhor. Aprenderam a tirar a “capa de gordura” de alguns alimentos. Frituras à milanesa e à doré foram substituídas por outras formas de preparar os alimentos. O filé à parmegiana vai ao forno com molho de tomate e mussarela, mas sem a casquinha da fritura. A couve-flor que era à doré virou uma deliciosa couve-flor ao forno com mostarda, cebola e orégano. Pelo perfume que se espalha pela casa, as crianças apelidaram o prato de “couve-flor de pizza”. O mais interessante na dieta do Dr. Guilherme é que você não vai se sentir culpado por comer. Não há a mínima necessidade de seguir dietas restritivas, pois comer tem que ser um prazer. Nada de sacrifício, porque você não aguentará por muito tempo. É possível, sim, emagrecer comendo de tudo um pouco.

Informações sobre o Livro

Idioma : Português
Editora do livro : BERTRAND BRASIL
Autor : RIBEIRO, GUILHERME DE AZEVEDO
Título do livro : Cardápios Nota 10
Data de publicação : 13-12-2010
Gênero do livro : Saúde, Fitness e Estética
Peso : 160 g
Quantidade de páginas : 88
Ano de publicação : 2010
Altura : 30 cm
Largura : 23 cm