Monja Coen nos ensina a viver o presente a partir de princípios zen. Quanto ao passado nada se pode fazer. O futuro é uma surpresa. O agora é mutável, é palpável, é real. Assuma o controle de sua vida ao entender que só você pode ser dono do presente. Neste livro, Monja Coen demonstrará que é possível estar presente por completo em qualquer atividade. O agora é o único momento real que existe. O passado não pode ser refeito, o futuro nós ainda não sabemos como será. Porém, o presente é real, só depende de nós. Atualmente, as distrações diárias são infinitas. Por isso, o simples fato de estar 100% focado no agora é uma das capacidades mais importantes. Neste livro, a partir de conceitos do zen-budismo e do mindfulness (atenção plena), Coen Roshi ensinará como é possível estar presente no aqui e agora com técnicas rápidas e práticas que podem ser aplicadas no dia a dia. Seja no trânsito, no trabalho, no carro ou até mesmo em uma entrevista de emprego, com essas técnicas, qualquer um poderá se transformar no principal agente para construir sua história. Além disso, o livro traz um guia de meditação e invocações budistas para momentos de decisão.

Informações sobre o Livro

Título do livro : Aprenda a viver o agora
Subtítulo do livro : Conceitos de zen-budismo e atenção plena para praticar em até 10 minutos
Autor : Monja Coen
Idioma : Português
Editora do livro : Editora Planeta do Brasil Ltda.
Capa do livro : Mole
Ano de publicação : 2019
Quantidade de páginas : 192
Altura : 210 mm
Largura : 140 mm
Peso : 298 g
Com páginas para colorir : Não
Com realidade aumentada : Não
Gênero do livro : Saúde e bem-estar
Subgêneros do livro : Autoajuda
Tipo de narração : Conto
Idade mínima recomendada : 18 anos
Data de publicação : 25-04-2019