O medo é a primeira coisa que você sente ao acordar de manhã? Você trabalha à noite e nos finais de semana para dar conta de tudo que precisa fazer? Já venceu o burnout e acabou percebendo que ele voltou? Se respondeu “sim” a alguma dessas perguntas, você precisa de uma cura definitiva para o burnout. A treinadora de gerenciamento de burnout e influenciadora do TikTok Emily Ballesteros combina pesquisas científicas e culturais, sua experiência em psicologia organizacional e as estratégias comprovadas e implementadas com sucesso em seus clientes para desmistificar o burnout no mundo pós-pandemia. Ballesteros descreve as cinco áreas nas quais você pode criar hábitos saudáveis para combater esse mal – mindset, cuidados pessoais, limites, gerenciamento de tempo e de estresse – e oferece ferramentas simples e práticas para encontrar maior equilíbrio, energia e realização, estabelecendo metas pessoais e profissionais ao afastar as maiores causas do esgotamento. Munindo-se dessas técnicas aplicáveis em qualquer área, observando estudos de casos e acompanhando a narrativa da autora, você será capaz de pensar sobre saúde mental e estresse de forma não apenas preventiva, mas, sobretudo, restauradora – e vai poder seguir enfim o caminho de uma vida de equilíbrio pessoal e profissional.

Informações sobre o Livro

Título do livro : A cura do burnout
Subtítulo do livro : Como encontrar equilíbrio e recuperar sua vida após o esgotamento
Autor : Emily Ballesteros
Idioma : Português
Editora do livro : Rocco
Edição do livro : 1
Capa do livro : Mole
Com índice : Sim
Ano de publicação : 2024
Quantidade de páginas : 336
Altura : 21 cm
Largura : 14 cm
Peso : 350 g
Com páginas para colorir : Não
Com realidade aumentada : Não
Tradutores : Isabela sampaio
Gênero do livro : Autoajuda
Subgêneros do livro : Autocontrole, Controle do Estresse, Controle do Tempo, Crescimento pessoal, Geral, Distúrbios do Humor, Gerenciamento de Tempo, Psicologia Industrial & Organizacional, Saúde mental
Tipo de narração : Conto
Tamanho do livro : Médio
Idade mínima recomendada : 18 anos
Quantidade de livros por kit : 1
Data de publicação : 30-08-2024