Você merece se sentir melhor. Ficar bem pode não ser tão fácil quanto algumas pessoas fazem parecer. Foi pensando nisso que Matilda Heindow, a ilustradora por trás da famosíssima conta @crazyheadcomics, propôs-se a compartilhar sua sensível jornada desde a primeira sessão de terapia — quando vivia em profundo sofrimento — até o dia em que acordou se sentindo alegre novamente. Com técnicas, ferramentas e modos de pensar e agir que ajudaram Heindow de verdade, este é um livro reconfortante que te ajudará a transformar aquele pensamento negativo em uma voz amiga, a reconhecer os hábitos que levam a uma espiral de autossabotagem e o que fazer com sentimentos difíceis, para que você possa abrir espaço para emoções melhores. Acima de tudo, A arte de se sentir melhor é um lembrete para sermos gentis conosco — afinal, merecemos cuidado.

Informações sobre o Livro

Título do livro : A ARTE DE SE SENTIR MELHOR -: SUA SAUDE MENTAL EM DIA
Subtítulo do livro : Sua saúde mental em dia
Autor : Matilda Heindow
Idioma : Português
Editora do livro : Buzz
Edição do livro : 1
Capa do livro : Dura
Ano de publicação : 2024
Quantidade de páginas : 208
Tradutores : Carolina Kuhn Facchin
Gênero do livro : Autoajuda
Tipo de narração : Conto
Data de publicação : 07-11-2024
Peso : 343 g
Altura : 30 cm
Largura : 23 cm