A arte de relaxar é um livro dedicado a pensar o estresse do dia a dia e seus quadros extremos. Ele nos ensina não a sofrer com a fadiga, mas a entendê-la, identificando suas causas com o auxílio de exemplos tirados da vida cotidiana e de exercícios. A obra explora os temas que mais provocam cansaço – trabalho, solidão (sozinha ou em pares), família, vida digital, sono, dores e doenças – e apresenta as práticas de autocuidado e bem-estar que precisamos desenvolver se quisermos uma vida mais saudável. A intenção é fazer com que todos encontrem novas oportunidades em meio à fadiga. Mas também aprender a realmente descansar e aproveitar o que a vida tem de melhor para oferecer.

Informações sobre o Livro

Título do livro : A arte de relaxar
Subtítulo do livro : 7 passos para entender a fadiga e aprender a descansar
Autor : Anthony, Léonard
Idioma : Português
Editora do livro : Alaúde Editorial Ltda.
Capa do livro : Mole
Ano de publicação : 2021
Quantidade de páginas : 248
Altura : 210 mm
Largura : 140 mm
Peso : 280 g
Coautores : Adrian, Chaboche
Data de publicação : 11-01-2021
Gênero do livro : Autoajuda