A autora do best-seller Os Desafios à Força de Vontade apresenta um livro surpreendente, com base científica, no qual não nos diz que deveríamos nos exercitar, mas, sim, como nos apaixonamos pelo movimento. O exercício é benéfico para a saúde e aumenta a expectativa de vida, mas muitos de nós ainda consideramos ser uma obrigação. E, como revela Kelly McGonigal, não precisa ser. O movimento pode e deve ser uma fonte de prazer e alegria. Por meio de sua marca registrada, que é misturar ciência com a arte de contar histórias, McGonigal usa o conhecimento da neurociência, da psicologia, da antropologia e da biologia evolucionária, como também autobiografias, etnografias e filosofia. Ela mostra como o movimento está interligado a alguns dos prazeres humanos mais básicos, incluindo a autoexpressão, a conexão social e o controle — e por que ele é um poderoso antídoto para as epidemias modernas de depressão, ansiedade e solidão. O resultado é uma narrativa revolucionária que vai além dos argumentos comuns em favor do exercício para ilustrar por que o movimento é essencial tanto para nossa felicidade quanto para nossa humanidade. Os leitores aprenderão o que fazer em sua vida e em suas comunidades a fim de aproveitar o poder do movimento para criar felicidade, propósito e conexão.

Informações sobre o Livro

Título do livro : A alegria do movimento
Autor : Kelly McGonigal
Idioma : Português
Editora do livro : ALTA LIFE
Gênero do livro : Saúde e bem-estar
Tipo de narração : Conto
Idade mínima recomendada : 18 anos
Data de publicação : 19-03-2023
Peso : 300 g
Quantidade de páginas : 256
Ano de publicação : 2023
Altura : 30 cm
Largura : 23 cm