Muitos estudos mostram que o amor-próprio é fundamental para uma boa saúde mental. Ao cultivar a autocompaixão e o autorrespeito em todas as áreas da sua vida você desenvolverá estratégias proativas para se redirecionar rumo ao seu eu autêntico, reaprendendo a ouvir sua voz interior, mantendo seu corpo e mente em sintonia integrada em direção ao empoderamento pessoal. Com uma abordagem prática, baseada em evidências, a psicóloga Zoë Crook nos brinda com um guia para que você analise seu passado, viva o momento presente e prepare-se para o futuro, estabelecendo limites, assumindo suas escolhas, e praticando da forma mais consciente o amor-próprio. Assim, com ações diárias, como pequenos rituais, você terá clareza daquilo que não faz parte de si e realizará uma mudança profunda a partir de um amor que flui de dentro para fora.

Informações sobre o Livro

Título do livro : Amor-próprio na prática: Como despertar e cultivar a autoc
Autor : Crook, Zoë
Idioma : Português
Editora do livro : Latitude
Capa do livro : Mole
Quantidade de páginas : 184
Data de publicação : 01-03-2023
Gênero do livro : Autoajuda
Peso : 318 g
Ano de publicação : 2023
Altura : 30 cm
Largura : 23 cm